Meias de compressão: muito mais do que um acessório para idosos

Por que as meias de compressão são essenciais para corredores?

Com o uso das meias, há a melhora do retorno venoso, o alinhamento das fibras musculares e, como consequência, menos acúmulo de ácido lático, que é o que causa as cãibras. Quando corremos uma maratona, há um esforço repetido durante bastante tempo e há a produção do ácido lático nos músculos, e o elástico com pressão melhora o retorno do sangue, drenando esse ácido dos músculos e, principalmente, melhorando a recuperação pós-exercício, ou seja, há uma economia dos músculos.

Qual a importância de se preparar adequadamente para a prática esportiva?

Os corredores amadores percebem a necessidade de se preparar melhor ao correr distâncias maiores para evitar exaustão. É vital cuidar da saúde vascular, especialmente em épocas de calor, e usar meias de compressão pode ser um item crucial para os exercícios. As meias sintéticas permitem a transpiração e melhoram o retorno do sangue venoso, auxiliando no bombeamento sanguíneo e alinhamento das fibras musculares.

Quais são as vantagens do uso de meias de compressão no esporte?

Além de retardar o desgaste muscular, aumentar o fluxo sanguíneo e acelerar a recuperação muscular, as meias de compressão proporcionam maior conforto ao alinhar as fibras musculares, tornando as passadas mais firmes e confortáveis para os atletas. Esses benefícios contribuem significativamente para o desempenho esportivo e a saúde vascular dos praticantes.

Confira abaixo algumas vantagens do uso de meias de compressão no esporte:

• Retardo do desgaste muscular: melhora a circulação sanguínea e reduz a vibração muscular.
• Aumento do fluxo sanguíneo: estimula o retorno venoso e aumenta o fluxo de oxigênio e nutrientes para o tecido muscular. Também diminui o acúmulo de ácido láctico nos músculos durante o exercício.
• Menor tempo de recuperação: acelera a recuperação muscular, diminui a fadiga, a tensão muscular e o desgaste pós-atividades, além de reduzirem as dores musculares.
• Maior conforto: com o alinhamento das fibras musculares que o produto exerce, as passadas ficam mais firmes e mais confortáveis.

Acesse aqui o vídeo da entrevista completa com o Dr. Gustavo Solano

Concluíndo, o uso de meias de compressão no esporte vai muito além de uma simples moda ou acessório. São aliadas importantes para a saúde vascular, desempenho esportivo e recuperação muscular dos praticantes, independentemente da idade ou nível de condicionamento físico. Portanto, considerar a incorporação dessas meias na rotina de treino pode trazer benefícios significativos para os atletas de diversas modalidades esportivas.

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Por /Corrida para todos